经过了一年多的训练，我把每天二次的呼吸训练已经变成了日常生活中的一部分，自然而然地到时就会去训练。怎么说呢？我已经把训练当作了一种习惯，而不追求数据了，当然前提条件是一定要认真的对待，认真的练习。
关于排痰，最近也有一点点体会：在练习呼气的时候，往往都会把深处的痰带上来，在轻轻一咳，痰就轻松的咳出来了。那么，这个时候就不用专门练习排痰了。换句话说，把呼吸练习与排痰训练分开一个小时后再专门练习气道廓清训练，这时效果更好。另外，早上起床后最好先练习排痰训练，那怕只有一口痰，这个时候再用吸入药效果更好，这是我的一个体会。正确与否，我也不知道，请大家指正。
关于排痰，最近也有一点点体会：在练习呼气的时候，往往都会把深处的痰带上来，在轻轻一咳，痰就轻松的咳出来了。那么，这个时候就不用专门练习排痰了。换句话说，把呼吸练习与排痰训练分开一个小时后再专门练习气道廓清训练，这时效果更好。另外，早上起床后最好先练习排痰训练，那怕只有一口痰，这个时候再用吸入药效果更好，这是我的一个体会。正确与否，我也不知道，请大家指正。
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