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大家好，11月16日是第21个世界慢阻肺日，主题是：肺系生命。
肺掌管着我们的呼吸系统，肺部出现问题，呼吸便会受阻，从而导致人体进行任何活动都会受限。
尤其对于慢阻肺患者来说，肺功能已经下降，如果不及时进行呼吸康复锻炼，呼吸困难及各种并发症会不断出现，威胁生命安全。
然而，呼吸康复怎么做？
只靠吃药维持？
只做简单的呼吸训练？
照搬别人的康复经验？
……
不系统的呼吸康复，不仅不容易坚持下去，还无法起到最佳的训练效果。
为此，在世界慢阻肺日这天，呼吸部落给大家准备了一套针对慢阻肺病人的、系统、专业、并且免费的呼吸健康服务包：从呼吸肌力训练，到身体机能调节，再到营养疗法，通通涵盖。
赶快阅读全文来学习吧！
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让家人、朋友一起来学习哦~
1.呼吸肌力训练
- 腹式呼吸法
- 缩唇呼吸
- 实践操作（步行时、上下楼时、起床时、呼吸训练器）
- 呼吸操
2.身体机能调节
- 家庭锻炼计划
- 下肢肌力训练
- 上肢肌力训练
- 力量训练
- 灵活性和伸展运动
- 牵拉与平衡练习
3.营养疗法
- 了解体型
- 摄取能量
4.呼吸助手服务
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元旦快乐！
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