时间：2023-12-12 12:39:31 用户：官方部落

时间：2023-08-31 21:52:17 用户：老周

经过一年多的练习，遂渐的开始熟悉设备和方法。首先，最好是空腹练习，特别是早上的第一组练习。下午的第二组练习最好放在吃晚饭前进行。这样练习，可以最大限度地提高吸气的效果，从而对吸气肌进行更加有效的锻练。呼气练习的时候，呼几口气就喝一点温水，徐徐咽下，这样在练习呼气的时候，更加容易把痰咳出来。大家可以试一试。

时间：2023-10-24 12:32:54 用户：官方部落

时间：2023-01-18 16:56:51 用户：官方部落

时间：2023-01-18 17:13:01 用户：官方部落

时间：2023-01-18 17:29:13 用户：官方部落

时间：2023-01-18 17:36:11 用户：官方部落

时间：2022-12-31 09:47:53 用户：吃了没

第七天了，原以为自然就转阴了，昨天自测时还是有一点隐隐约约的双杠，这几天已经停止了吃药，就喝点水，休息，早上自测，怎么还有双杠？何时才能了？？

时间：2022-12-26 16:29:12 用户：张惠荣

时间：2022-12-28 07:14:10 用户：吃了没

感染新冠后，除了发烧、喉咙痛，最多人反馈的可能就是——咳咳咳，咳了好久还不停。 咳嗽是因为呼吸道黏膜受到病毒攻击，黏膜破损产生过量的分泌物，刺激到感受器造成的。黏膜常常需要 1～3 周才能自行修复，因此咳嗽症状会持续很久，非常恼人。 如果你只是偶尔咳几声，不是很难受，其实可以不处理，但如果咳嗽已经影响到了日常生活，则需要采取适当的方式进行止咳。下面本文就来细细解答一下，到底用什么方法止咳更适合自己。